Sarah Sclafani, Psychologin MSc

Am Psychologischen Institut der ZHAW arbeite ich Teilzeit als Wissenschaftliche Mitarbeiterin. Darüber hinaus bin ich selbständig und unterstütze Menschen dabei den alltäglichen Herausforderungen bei der Arbeit und im Privatleben zu begegnen.

Seit Beginn des Studiums fasziniert es mich "Gesundes gesund zu erhalten". Diesem Interesse folgend schloss ich das Studium in der Vertiefungsrichtung "Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie" ab. Seither begleiten mich die Themen Stress, Erholung, Digitalisierung, Achtsamkeit und Resilienz.

Schon vor dem Studium der Angewandten Psychologie an der ZHAW konnte ich international Erfahrung in der Privatwirtschaft sammeln.

Achtsamkeit ist für mich kein Werkzeug, sondern eine Haltung. Ich habe mich in der bekannten MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) und in interpersoneller Achtsamkeit (IMP – Interpersonales Achtsamkeits-Programm) ausbilden lassen. Zusätzlich bin ich zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen (MIO). Weiter habe ich mich in verschiedenen wissenschaftlichen Arbeiten mit Achtsamkeit auseinandergesetzt und kenne zahlreiche Ergebnisse von Studien.

Aktuell leite ich regelmässig Achtsamkeitsübungen an und führe in der Privatwirtschaft und Erwachsenenbildungsinstituten Aufträge zur Vermittlung von Achtsamkeit durch.